Jak i gdzie szukać pomocy
Lekarz pierwszego kontaktu powinien być odpowiednią osobą, która powinna udzielić Ci wsparcia, porozmawiać o leczeniu farmakologicznym i polecić terapeutów, z którymi mogłabyś się skontaktować.
Najlepszym sposobem na znalezienie psychologa w Twojej okolicy bądź wirtualnego jest wyszukiwarka Google. Teleterapia jest jedną z najwygodniejszych i najbardziej dostępnych form terapii dla matki z niemowlakiem ze względu na komfort własnego domu i eliminowanie stresu związanego z aranżowaniem wyjścia z domu. Aczkolwiek, niektóre matki potrzebują zmieniċ atmosferę i środowisko i preferują wizytę w gabinecie psychologa tak wiec wybór formy terapii powinnaś dostosować do własnych potrzeb.
Wsparcie społeczne jest jedną z najważniejszych i najsilniejszych form pomocy. Nie bój się otwarcie mówiċ o swoich odczuciach. Inni ludzie nie mają pojęcia jak się czujesz dopóki im tego nie powiesz.
Grupy wsparcia dają rodzicom poczucie uniwersalności poprzez dzielenie się podobnymi odczuciami i przeżyciami z innymi matkami i ojcami.
Jeżeli potrzebujesz pomocy w znalezieniu odpowiedniego terapeuty bądź potrzebujesz dodatkowych informacji, napisz do mnie. Pamiętaj jednak, że pomimo iż jestem terapeutą nie mogę udzielić Ci typowej pomocy terapeutycznej. Jeżeli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie bądź nie radzisz sobie z własnymi odczuciami, proszę nie zwlekaj i udaj się do najbliższego szpitala, oddziału dziennego, czy ośrodka zdrowia w celu uzyskania natychmiastowego wsparcia i pomocy.
Masz pytania?
